Садржај
- Избегавајте Триггер Фоодс у кинеском ресторану
- Наручите ово јело у кинеском ресторану
- Суочавање са жгаравицом кинеске хране
- Реч од врло доброг
Размотрите следеће савете о избегавању згага и зашто је важно видети доктора ако се згага погоршава или је честа.
Избегавајте Триггер Фоодс у кинеском ресторану
Ово вам не би сметало, али када гледате јеловник, лако вас привуче глад и јела која звуче укусно. Ако имате жгаравицу, наравно да желите да избегнете храну која вас покреће. Другим речима, пробајте пржена и зачињена јела. Примери специфичних намирница које могу изазвати жгаравицу у кинеском ресторану укључују:
- Похована и пржена предјела
- Ролат од јаја
- Ребра
- Умаци згуснути јајима и маслацем
- Топла и кисела супа
- Хрскави дубоко пржени резанци
- Слатка и кисела јела
Ако нисте сигурни шта се налази у јелу или како се јело припрема, не бојте се да питате. Такође, немојте се плашити да затражите промене или замене ако неко јело садржи састојке који за вас могу створити жгаравицу. На пример, уместо прженог пилећег меса можете затражити непанирану пилетину са предјелом или бели или смеђи пиринач.
Наручите ово јело у кинеском ресторану
Следећа листа кинеских ставки у менију може бити блажа за ваш стомак и једњак. Ниједно од њих није пржено или зачињено. Поред тога, већина њих је лакша па неће изазвати рефлукс уколико не поједете превише. Ове опције које бисте могли узети у обзир укључују:
- Вонтон супа
- Кнедле на пари
- браон пиринач
- Јела направљена од поврћа у лаганом сосу
- Пржена или на пари јела са лаганим сосовима од вина или јастога
- Сосови згуснути чорбом и кукурузним шкробом
- Колачићи среће
Суочавање са жгаравицом кинеске хране
Вероватно можете пратити барем једну епизоду жгаравице до онога што сте јели. За многе од вас можда постоји храна коју никада не можете јести јер се жгаравица јавља сваки пут кад то учините. Тада вероватно постоје неке намирнице које можете да једете у ограниченим количинама, а да не имате превише жгаравице. Такође можете приметити да понекад непријатни симптоми покрећу начин на који или када једете, а не оно што једете.
То је речено, вероватно постоје случајеви када предузмете све мере предострожности на свету и још увек завршите са жгаравицом. Ово је велики траг који треба да пређете на управљање режимом горушице изазване храном. Другим речима, када трошите пуно времена и енергије на управљање горушицом после оброка, најбоље је да се прво држите безбедне хране.
Реч од врло доброг
На крају, не заборавите да разговарате са својим лекаром ако је ваша жгаравица честа (два или више пута недељно) или се погорша. Можда патите од озбиљнијих болести, попут гастроезофагеалне рефлуксне болести (ГЕРБ). Добра вест је да се ово стање може ефикасно лечити модификовањем начина живота и / или лековима (који су обично потребни само привремено).
Још један разлог зашто је важно да се обратите лекару је тај што нелечени ГЕРД може довести до озбиљних компликација попут чира на једњаку, стриктуре једњака, Барреттовог једњака и карцинома једњака. На крају, будите сигурни и добри према себи и немојте сами постављати дијагнозу.