Болови у леђима и врату

Садржај

• Преглед
• Шта узрокује бол у леђима и врату?
• Који су симптоми болова у леђима и врату?
• Како се дијагностикују болови у леђима и врату?
• Како се лече болови у леђима и врату?
• Како се управља боловима у леђима и врату?
• Које су компликације болова у врату и леђима?
• Могу ли спречити болове у врату и леђима?
• Када треба да позовем свог здравственог радника?
• Кључне тачке

Преглед

Бол у леђима може варирати од благе, тупе, досадне боли до трајног, јаког, онеспособљавајућег бола. Бол у леђима може ограничити покретљивост и ометати нормално функционисање и квалитет живота. Увек треба да се обратите свом лекару ако имате сталне болове.

Бол у врату се јавља у пределу вратних пршљенова на врату. Због свог положаја и опсега покрета, ваш врат често остаје незаштићен и подложан повредама.

Бол у леђима или врату може бити акутан. То значи да се укључује изненада и интензивно. Хронични бол траје недељама, месецима или чак годинама. Бол може бити континуиран или повремен.

Шта узрокује бол у леђима и врату?

Чак и уз данашњу технологију, тешко је утврдити тачан узрок болова у леђима и врату. У већини случајева болови у леђима и врату могу имати много различитих узрока, укључујући било шта од следећег:

• Прекомерна употреба, напорне активности или неправилна употреба, као што је понављање или дизање тешког терета

  
  

• Траума, повреда или преломи

• Дегенерација пршљенова, често узрокована стресовима на мишићима и лигаментима који подржавају кичму, или ефектима старења

• Инфекција

• Ненормалан раст, попут тумора или коштане оструге

• Гојазност, која ставља повећану тежину на кичму и притисак на дискове

• Лош тонус мишића

• Напетост мишића или грч

• Угануће или сој

• Лигамент или мишићне сузе

• Проблеми са зглобовима, попут артритиса

• Пушење

• Истурени или хернирани (оклизнути) диск и стегнути живац

• Остеопороза и компресијски преломи

• Конгениталне (присутне при рођењу) абнормалности ваших пршљенова и костију

• Стомални проблеми, попут анеуризме аорте

Где почињу болови у леђима

Где почиње бол у врату

Који су симптоми болова у леђима и врату?

Симптоми повезани са боловима у леђима могу укључивати:

• Тупи, гори или оштри болови у леђима. Бол се може ограничити на једно место или покрити велико подручје

• Укоченост или трнци ногу изнад или испод колена

• Укоченост или болност која се јавља било где дуж кичме (од врата до репне кости)

• Оштар, пуцајући бол који зрачи од доњег дела леђа до задњице, доњег дела задњег дела бутине и у теле и ножне прсте

• Непрекидна бол у средњем или доњем делу леђа, посебно након дужег стајања или седења

Губитак контроле бешике и црева, уз слабост обе ноге, симптоми су озбиљног стања које захтева хитну медицинску помоћ.

Симптоми повезани са болом у врату могу бити:

• Укоченост или пецкање руку

• Главобоља

• Бол у рамену

• Оштри болови при пуцању или тупи болови у врату

Бол који се изненада јави у леђима или врату због повреде сматра се акутним болом. Акутни бол се јавља брзо и може нестати пре него хронични бол у леђима или врату. Ова врста бола не би требало да траје дуже од 6 недеља.

Бол који може настати брзо или полако и траје недељама, 3 месеца или дуже, сматра се хроничним болом. Хронични бол је ређи од акутног бола.

Како се дијагностикују болови у леђима и врату?

Ако имате болове у врату или леђима, требало би да се обратите лекару ради медицинског и физичког прегледа. Такође може да уради рендген погођених подручја, као и магнетну резонанцу (МРИ). Ово омогућава потпунији приказ. МРИ даје слике и меких ткива, попут лигамената, тетива и крвних судова. МРИ може довести до дијагнозе инфекције, тумора, упале или притиска на нерв. Понекад тест крви може помоћи у дијагнози артритиса, стања које може проузроковати бол у леђима и врату.

Како се лече болови у леђима и врату?

Ако осетите акутне болове у леђима или врату, они се могу једноставно побољшати са мало одмора. Лекови који се продају без рецепта, као што су ацетаминофен или ибупрофен, такође могу помоћи у нелагодности. Током овог периода покушајте да се нежно крећете, тако да нећете постати укочени и изгубити покретљивост.

Ако имате хронични бол у леђима и врату, требало би да испробате неколико лекова који могу бити корисни, пре него што потражите хируршке могућности. Ови укључују:

• Топла или хладна паковања (према упутствима лекара)

• Специфичне вежбе за јачање мишића и ублажавање болова, попут истезања и савијања. Ваш лекар може пружити и показати ове вежбе.

• Аеробне вежбе могу бити дозвољене и могу вам помоћи у целокупној кондицији и снази

• Могу се користити одређени антиинфламаторни лекови или релаксанти мишића, под надзором вашег лекара

• Заграде или стезници за додатну подршку

• Ињекције за ублажавање болова у том подручју

• Нервни блок, који смањује сигнале бола из погођеног нерва

• Акупунктура

Како се управља боловима у леђима и врату?

Акутни бол у леђима обично постаје бољи без посебног третмана. Коришћење ацетаминопхена или ибупрофена ће смањити бол и помоћи вам да се одморите. Операција и посебне вежбе се углавном не користе са акутним болом.

За озбиљне, онеспособљавајуће или хроничне болове у леђима и врату могу се осмислити програми рехабилитације који ће задовољити ваше потребе. Врста програма зависиће од врсте и тежине вашег бола, повреде или болести. Активно укључивање пацијента и породице од виталног је значаја за успех програма рехабилитације.

Циљ рехабилитације леђа и врата је да вам помогне да решите онеспособљавајући бол, вратите се на свој највиши могући ниво функционисања и независности, истовремено побољшавајући ваш укупан квалитет живота. Фокус рехабилитације је на ублажавању болова и побољшању покретљивости (покрета).

Да би се постигли ови циљеви, програми рехабилитације леђа и врата могу да укључују следеће:

• Програми вежбања за побољшање опсега покрета, повећање мишићне снаге, побољшање флексибилности и покретљивости и повећање издржљивости

• Помоћ при добијању помоћних уређаја који промовишу независност

• Образовање и саветовање пацијената и породица

• Технике управљања болом

• Саветовање о одвикавању од пушења

• Ход (ходање) и преквалификација покрета

• Управљање стресом

• Нутриционистичко саветовање

• Ергономске процене и програми спречавања повреда на раду

• Стручно саветовање

Које су компликације болова у врату и леђима?

• Губитак или продуктивност: Болови у леђима су најчешћи разлог инвалидности код одраслих који раде.

• Оштећење нерва: Ако вас боли у леђима хернија диска, притисак на кичмене живце може проузроковати разне проблеме, попут слабости, утрнулости или јаког бола при пуцању који путује од леђа до ноге.

• Депресија: Бол у леђима или врату може пореметити све аспекте човековог живота: посао, физичке вежбе, друштвене активности и спавање. Анксиозност и стрес узроковани променом покретљивости и болом могу довести до депресије.

• Повећање телесне тежине: Губитак покретљивости и немогућност вежбања могу довести до повећања телесне тежине и губитка мишићне снаге.

Добра је идеја да се обратите лекару ако имате утрнулост или пецкање или ако су ваши болови јаки и не побољшавају се лековима и одмором. Ако имате потешкоће са мокрењем, слабост, бол или утрнулост ногу, повишену температуру или ненамерни губитак килограма, одмах треба да позовете свог здравственог радника.

Могу ли спречити болове у врату и леђима?

Следеће може помоћи у спречавању болова у леђима и врату:

• Вежбајте правилне технике дизања: избегавајте дизање тешког терета; када нешто подигнете, савијте ноге, држите леђа усправно, а затим полако подигните тело и предмет.

• Правилно користите телефоне, рачунаре и другу опрему.

• Одржавајте правилно држање тела док седите, стојите и спавате.

• Вежба редовно. Научите специфичне вежбе за јачање леђа како бисте одржали мишиће леђа јаким. Пре вежбања леђа загрејте се вежбама истезања.

• Радите вежбе које побољшавају равнотежу.

• Избегавајте пушење.

• Одржавајте здраву тежину

• Смањите емоционални стрес који може проузроковати напетост мишића.

• Уверите се да у исхрани имате довољно витамина Д и калцијума.

Када треба да позовем свог здравственог радника?

Обратите се свом лекару ако имате:

• Губитак контроле бешике или црева, уз слабост обе ноге. Ови симптоми захтевају хитну пажњу

• Јаки болови у леђима или врату који се не смањују лековима и одмором

• Бол након повреде или пада

• Слабост, утрнулост или трнци у ногама или рукама

• Грозница

• Ненамерни губитак тежине

Кључне тачке

• Проблеми са леђима и вратом се крећу од мањих болова до јаких, онеспособљавајућих болова

• Разлози бола често се не могу идентификовати.

• Обратите се лекару ако имате утрнулост или пецкање, јак бол који се не побољшава лековима и одмором, потешкоће са мокрењем, слабост, бол или утрнулост ногу, грозница, ненамерни губитак тежине или бол након пада.

• Често ће се болови у леђима и врату с временом побољшати. Ако се болови не смањују, обратите се свом лекару.

• Користите стратегије превенције да бисте били здрави и без повреда.

За озбиљне, онеспособљавајуће или хроничне болове у леђима размотрите индивидуални програм рехабилитације.

Основе

• Болест лумбалног диска (хернија диска)
• Спинална стеноза
• Компресија кичмене мождине

Третмани, тестови и терапије

• Поступак кичменог имплантата издаје причу
• Вертебропластика
• Минимално инвазивна хирургија кичме
• Ламинектомија
• Кифопластика
• Замена лумбалног диска
• Минимално инвазивна лумбална дисцектомија
• 5 питања на која треба одговорити пре него што се узме у обзир хирургија ишијаса
Види више